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“Without continual growth and progress, such words as improvement, achievement, and success have no meaning.” - Benjamin Franklin. - - - #shotoniphone #visitportugal #photooftheday #wonderful_places #goexplore #beautifuldestinations #roamtheplanet #solotravel #portugal

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❝ Aquele que está acostumado a viajar, sabe que sempre é necessário partir algum dia. ❞⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 Torre de Belém || Lisboa / Portugal 🇵🇹 ⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #torredebelem #torredebelém #belemtower #belem #belemlisboa #lisboa #lisbon #lisboa 🇵🇹 #lisboaportugal #lisboalovers #visitlisboa #lisbonlovers #lisbonportugal #lisbona #visitinglisbon #portugal #portugal 🇵🇹 #portugal_places #portugal_lovers #portugalemclicks #igersportugal #igerslisbon #igerslisboa #travelphotography #trip #europe #europa

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✴︎ Kowa Lab City Tour ポルトガル・リスボン トゥクトゥク走ってるのよ なんせ坂の街だから ・ ・ ・ #沖縄 #那覇 #出張 #出張行脚 #海外出張 #企業海外進出支援 #視察 #アテンド #コワラボ #ポルトガル #リスボン #trip #travel #travelphotography #worldtrip #kowalab #lisbon #portugal #citytour

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Vamos aos conselhos do nosso baralho cigano, siga sua intuição e escolha a pedra 1, 2 ou 3. Mais tarde postarei os resultados da energia de hoje. CURTA E COMENTE. #baralho #baralhocigano #cartasdodia #intuição #vamosnafé #agendesuaconsulta #tarologa #consultas #consulentes #energiadehoje #instagood #londres #saopaulo #interior #portugal

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So happy to find this beach after some hike... #praiadamareta #sagres #beach #portugal

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Uma obra de arte nas ruas de Lisboa 💙🇵🇹 _____________________________________ #lisbon #lisbonlovers #lisbonportugal #lisboa #lisboalovers #portugal #eurotrip #europe #azulejosportugueses

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Золушка вообще отказалась туфелек!

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1 minute ago

A morning on the beach before the afternoon rain came 🌞🌦🍺 #family #familyholiday #love #life #algarve #portugal

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Som da 1.ª Guitarra de Cortiça do Mundo vai ouvir-se em Viana do Castelo! Que Fodaaaaaaaaaaaaa 🎸 #Guitarra #Guitarrando #Guitar #EletricGuitar #GuitarraElétrica #Top #Cortiça #Cork #Portugal 🇵🇹

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1 minute ago

Olá a todos decidi criar esta página , para apoiar o Bernardo Silva, nesta página vão querer ver todas as notícias e fotografias ao minuto #bernardosilva #bernardocarvalhosilva #manchestercity #mancity #city #portugal #bernardosilva20 #etihadstadium

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1 minute ago

Espero que estejam a ter um bom dia. Eu estou a relaxar e a aproveitar os últimos dias de férias que me sobram 🤗 · · #relax #portrait #portugal #cute #shorthair #makeup #hello

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1 minute ago

Peniche é uma cidade portuguesa do distrito de Leiria, situada na província da Estremadura e integrando a Comunidade Intermunicipal do Oeste na região do Centro. Quer saber como milhares de BRASILEIROS estão indo VIVER em PORTUGAL sem ter DESCENDÊNCIA e com SEGURANÇA ? Clica no link da BIO @guiaviveremportugal_ ou nos envie um DIRECT 😉 #portugal #brasilportugal #brasil #brasileirosemportugal #vidaemportugal #viveremportugal

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SUCO DE CENOURA, COUVE E LARANJA🥃 . Ingredientes 🔸️3 folhas de couve lavadas, com talos e partidas em pedaço . 🔸️2 unidades de Laranja sem casca. .🔸️ 1 unidade de cenoura . 🔸️1 pedaço de gengibre sem casca (aproximadamente 1 cm ) 🔸️1 litro de Água . 🔸️adoçante a gosto . 🔹️Modo de preparo Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte a couve, o gengibre a cenoura e a água e bata bem. Coe, adoce com adoçante e sirva em seguida . . . . . . . . . . . . . #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #fit #portugal #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #healthylifestyle #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra

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1 minute ago

Спустя несколько дней ) ) ) было вкусно🎂🍰Тортик удался🤩 #cake #hb #familytime #cooking #portugal #birthdaycake #pastry #homefood #handmade #lisbon #португалия #деньрождения #праздничныйтортик #семья #лиссабон

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1 minute ago

Most people do coffee breaks, I prefer strength breaks. And from an evolutionary perspective effort always comes first, don’t forget that 😉 — #thestrengthclinic #health #strength #strengthtraining #athlete #performance #longevity #physicaltherapy #osteopathy #functionalnutrition #functionalmedicine #coaching #mindset #smartaging #lisboa #portugal #pedrocorreiatraining

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Dúvidas frequentes sobre documentos brasileiros e portugueses. . . 📌 Se você quer morar em Portugal, ensinamos o passo a passo. Nosso Guia tem ajudado milhares de brasileiros a morar LEGALMENTE em Portugal 🇵🇹 . . 👉🏻 Seja o próximo! Visite nosso perfil @morelegalmenteemportugal para mais informações 🇵🇹 Post do @portugalquero_te #portugal #portugalcomefeitos #igersportugal #portugal_em_fotos #shooters_pt #portugaldenorteasul #portugalemclicks #portugal_a_gramas #super_portugal #olhoportugues #lisboa #lisbon #portugal #lisboalive #lisbonlovers #lisboacool #lisboa_pt #igersportugal #igerslisboa #lisboapt #portugal #cidadaniaportuguesa #duplacidadania #lisboa #cidadania #brasil #nacionalidadeportuguesa #passaporteeuropeu #lisbon #morarnaeuropa #portugal2019 #documentosportugueses

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2 minutes ago

In the Westernmost point of Europe. Catching the sunset. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🌍 ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ #ig_portugal #ig_portugal_ #ig_sunsets #ig_sunsetshots #ig_sunshinecoast #ig_sunsetlovers #silhouette #ig_silhouette #sunsets # #global_igers #insta_international #loves_portugal #portugal #lisboa #lisbon #λισαβόνα #portugalcomefeitos #super_portugal #ig_lisboa #portugal_a_gramas #visitportugal @raw_portugal @europe vacations @portuguese vacations #ig_greece #iamarportugalg_cyprus_ #ig_cyprus #sharing_portugal @amar_portugal @topportugalphoto #topportugalphoto #cabodaroca

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2 minutes ago

Take me back! 🔙🌀🗺 . . . #boys #me #life #lisboa #portugal #vacation #vibes #tourist

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2 minutes ago

Conheça todas as ofertas que tenho para si. Empreendimentos novos, construção nova. É só escolher a localização e eu apresento a solução. #remax #realestate #portugal @miguel mesquitela

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1 minute ago

#pizza #pizzalovers #partilhar #foodlovers #niceplacestoeat #eatinguimaraes #portugal #marcobellini “Aqui é self service ! A pizza é a peso !Mas há simpatia a entrada ! As pizzas têm um excelente sabor e textura! Fresquissimas ! No pateo mesinhas para comer! Marco Bellini é que sabe “ 👨🏼‍🍳👨🏼‍🍳👨🏼‍🍳👨🏼‍🍳

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2 minutes ago

Comemoração dos 40 anos do SNS! O Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra recebeu no dia 17 de Setembro a sessão comemorativa dos 40 anos do Serviço Nacional de Saúde (SNS ), e que contou com a participação da Ministra da Saúde. #sns #dgs #saude #portugal #40anos

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2 minutes ago

Check out Ernesto Bacalhau new film for Oliveira da Serra campaign by @mccannlisbon #oliveiradaserravinagre #productioncompany #portugal #doyouplay

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2 minutes ago

Portugal, you are amazing! #portugal #pracadocomercio #cheers

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3 minutes ago

✴︎ Kowa Lab City Tour ポルトガル・リスボン ポルトガルは缶詰が名物 シャレオツ缶詰屋が街中にあるのさ ・ ・ ・ #沖縄 #那覇 #出張 #出張行脚 #海外出張 #企業海外進出支援 #視察 #アテンド #コワラボ #ポルトガル #リスボン #缶詰 #trip #travel #travelphotography #worldtrip #kowalab #lisbon #portugal #citytour

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3 minutes ago

Missing being lost in the green #portugal #mycountry #green #riotejo

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3 minutes ago

Está em curso a oficialização do SYnergia Vila Real, com dinâmica e desafios que nos movem enquanto SYnérgicos! 📣🔝💪 SiGA!!! #SYnergia #VilaReal #Juventude #Mobilidade #Ambiente #Incusão #Desporto #Portugal

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3 minutes ago

Sim por vezes nem tempo temos para almoçar tranquilos... 🤣 Raramente isso acontece, mas quando o teu PC empanca na realização de projectos que têm de ser detalhados é uma granda merda 🤣🤣 Estamos a chatear meio mundo como nosso hábito para solucionar o drama... Coitados dos Ingleses que produziram o programa que temos de usar e que nos estão a aturar desde cedo 😂😂 #vivernumaac #EstiloDeVidaBenimar #PTNomad #travelfulltime #rvliving #vegan #travel #Portugal #QuintinhaNomada

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3 minutes ago

🤙🏄‍♂️ #waveafterwave #surfing #portugal

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1 minute ago

Es ist eine alte „Tradition“, so beschreiben es die Fans des Stierkampfes. Doch ist das, was sie dort tun, schwere Tierquälerei, die sie scheinbar nicht stört.. Tausende von Stieren werden jedes Jahr in Spanien, Portugal & Frankreich grausam gequält um anschließend getötet zu werden. Viele denken, dass der Torero sein rotes Tuch schwenkt bis der Stier an Erschöpfung stirbt. Leider ist das nur ein kleiner, abgeschwächter Teil der grausamen Realität. Die sieht nämlich so aus: (Bitte nur lesen, wenn ihr es euch zutraut ) Vor dem Kampf werden dem Stier scharfkantige Spitzen in den Nacken gedreht, damit der Stier möglichst viel Blut verliert und stark geschwächt ist. Anschließend versucht der Torero, den Stier mit einem roten Tuch abzulenken. Gleichzeitig versucht er, einen Speer in das Rückenmark des Stieres zu bohren. Der Stich gelingt allerding nicht immer. Der Stier wird also bei vollem Bewusstsein an den Hörnern aus der Arena geschliffen und anschließend zerstümmelt. Die Zuschauer erfreuen sich später daran, wenn Ihnen Ohren und Schwanz des Tieres präsentiert werden. Abgehackt versteht sich.. *Ab hier könnt ihr wieder mitlesen* Da wollen die Regierungen weltweit etwas für den Tierschutz tun und dann unterstützen Länder wie Spanien, Portugal und Frankreich das fiese abstechen und die grundlose, grausame Tierquälerei der Stiere.. Manchmal verstehe ich die Menschheit nicht.. Und die Quälereien sollen Kulturell und Traditionell sein? *Sorry für den Ausdruck* Aber die haben sie doch nicht mehr alle! Meine Stellungnahme: Ihr müsst nicht denken, dass es mir leicht fiel, den Text zu verfassen. Aber desto mehr Menschen von den grausamen Tierquälereien wissen, umso mehr kann dagegen getan werden. Das ist jedenfalls meine Auffassung zu dem Thema.   #Stierkämpfe #Stiere #Spanien #Portugal #Frankreich #Tierquälerei Wie denkt ihr darüber? Schreibt es mir in die Kommentare ⬇️

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3 minutes ago

UM MONTE DE PEDRAS QUE ESQUECERAM DE RECOLHER? Se pensa assim, toda vez que visita um monumento, que o tempo deixou ficar... Bem... Quem sabe o Castelo de Marialva e tantos outros monumentos europeus, não façam sentido. Mas, se é daqueles que, quando visita uma cidade, faz questão de mergulhar a fundo na sua história... Um aviso: o interior de Portugal, essencialmente as aldeias históricas, são um paraíso a ser descoberto ♥️. QUER SABER MAIS? Me conta: qual é a impressão e a curiosidade que tem, sobre as aldeias Portuguesas? 👇 . . . #aldeiasdeportugal #aldeia #aldeiashistoricas #marialva #castelodemarialva #aquelesqueviajam

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3 minutes ago

Happiness is full of colors and faces. Good vibes rule! @brunopinheirodesign A felicidade está cheia de cores e rostos. As boas vibrações estão no comando! @brunopinheirodesign Follow @brunopinheirodesign for more inspirations and designs. . Visit us at 🔎 Website: heldercalca.com . . #brunopinheirodesign #decor #designdeinteriores #design #homestylist

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3 minutes ago

Friday 💙 . Top @marambo collection #summer #holidays #portugal

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3 minutes ago

✴︎ Kowa Lab City Tour ポルトガル・リスボン ポルトガルは缶詰が名物 シャレオツ缶詰屋が街中にあるのさ ・ ・ ・ #沖縄 #那覇 #出張 #出張行脚 #海外出張 #企業海外進出支援 #視察 #アテンド #コワラボ #ポルトガル #リスボン #缶詰 #trip #travel #travelphotography #worldtrip #kowalab #lisbon #portugal #citytour

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3 minutes ago

The Jerónimos Monastery from the Praça do Império - a square garden with a large illuminated fountain in the centre. If you sit in the spray of the fountain - the cool mist will be a brief respite from the blazing, hot sun.

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4 minutes ago

DIAS 02 - A RESSACA . O despertador toca no Dia 2 e você pula da cama esperando se sentir ótimo, como ontem. Só que está com dor de cabeça, um pouco de dor no corpo, um pouco confuso até… Como se estivesse de ressaca. Você tem absoluta certeza de que não atacou a garrafa de tequila durante o sono, então o que aconteceu? . Vamos analisar o que você costumava comer antes de começar o programa Whole30. Pizza, biscoito, cerveja ou vinho, fast-food, batata frita de saquinho, bolinho, pão (muito pão ). Pois é, agora o fantasma de seu passado rico em açúcar e carboidratos e pobre em nutrientes voltou para assombrá-lo – e, aparentemente, com pauladas em sua cabeça. . . Aqui está uma equação matemática para os Dias 2 a 3. A intensidade de seu mal-estar durante essa fase é diretamente proporcional à quantidade de junk food que você consumia antes de iniciar o programa, sobretudo se o consumo era regular. (Essa fase é 34% mais difícil para os viciados em refrigerantes, que estão eliminando não só uma boa dose de açúcar, mas também de cafeína, que costuma estar presente nessas bebidas. ) . . Quase todos os seguidores do programa Whole30 relatam sentir dor de cabeça, fadiga, confusão mental e um mal-estar geral durante essa parte do programa. O organismo está tendo dificuldade de se ajustar aos novos alimentos e de passar sem os produtos ricos em açúcar que você costumava comer. . . Para os mais sortudos, o processo dura um dia, mas para outros pode durar vários. Relaxe, beba muita água, pegue leve na academia e não abra mão das boas escolhas alimentares. . . Fonte: Livro Whole30 . . Mirela Trevisan Wellness Coach . . #whole30portugal #nos_amando #mirelatrevisan #coachmirelatrevisan #Wellnesscoach #emagrecer #whole30 #portugal #portuguesashealthy

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4 minutes ago

Nem colégio de virtudes, nem escola de vícios. O NOSSO clube é, mesmo, uma universidade do… prazer! E, por isso, no próximo Sábado, para condizer com a quadra, é tempo de mais uma noite temática no XClube, subordinada ao tema Welcome (back ) to XSChool! Colegiais de ambos os sexos, caloiros ou cábulas, assistentes, catedráticos ou reitores: impõe-se um dress code a rigor! Que é o mesmo que dizer, aqueles conjuntos capazes de deixar loucos colegas e professores… Ou seja, demasiado atrevidos para levar para o liceu… ou talvez não! As praxes também estão asseguradas. Haverá as dos shots, claro. E todas aquelas outras que a capacidade de sedução, a imaginação, a líbido e a ousadia de cada qual conseguir inventar! Seja no lounge, na pista de dança, na nova área de mesas reservadas a detentores de garrafas e, obviamente, naqueles locais mais recônditos do XClube que só quem lá passa sabe o que por lá se passa… Tudo pronto, pois, para mais um grande momento no XClube! Como sempre, a partir das 23h00, Sábado, 21 de Setembro, no local inevitável, um verdadeiro curso intensivo de prazer na noite Welcome (back ) to XSChool @XClube – The place to be… Since 2006 #swingers #swing #swingerslifestyle #swingersclub #swingersparty #swinger #swingswing #couples #lisbon #lisboa #portugal #lisboasecreta

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4 minutes ago

Palpite grátis de hoje 🍀 . Sundsvall vs Djurgarden - Djurgarden para vencer . Quanto acha que vai ficar o jogo ? 🤔 . #palpitesfree #palpites #palpitesdefutebol #palpitesgratis #flamengo #tipster #tipster #freebets #freetips #green #money #brasileirao #brasil #apostas #apostasdesportivas #apostasdefutebol #bet #betting #futebol #football #placard #1xbet #casinoestoril #bet pt #portugal

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4 minutes ago

¡VIERNES! A disfrutar de la vida 🍟🍗😍 En @wingsandshrimpsec 🔥 . . . 📍Estadio Modelo CENTRO COMERCIAL OLÍMPICO Ave. Kennedy 💳 Aceptamos todas las tarjetas 🚗 Parqueo gratis 3 horas (Estadio Modelo ) . . . . . . #Comida #Criolla #Viernes #festival #comidatipica #Ecuador #Guayaquil #Italiana #tipica #eventosguayaquil #bar #eventosecuador #tradiciones #restaurante #beef #cocteles #food #comida #bar &grill #ecuatoriano #instafood #italianfood #italian #comidaecuatoriana #foodlover #lunch #dessert #samborondon #gye #España #portugal #argentina

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4 minutes ago

O meu maior ato de coragem foi a liberdade. . . . . . . . . . . . . . #poesia #poema #poetry #arte #escritor #art #literatura #literature #writer #sauloflorentino #marginal #riodejaneiro #brasil #portugal #portugues

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4 minutes ago

Happy World Kids Day, Mit unseren Nudeln und Käse und Pesto Verde mit wahlweise Lammspießen oder Würstchen für nur 10€ + 0,2l Getränk wird der Tag erst richtig perfekt 🤗😍 Kommt vorbei, das Angebot gilt nur Heute🌍 🇵🇹______________________________ #essen #wuefood #instafood #portugalliebe #nudeon #pesto #verde #kidsday #lamm #würstle #würzburgerleben #würzburglieben #unterfranken #portugal #mittagstisch #lisboa #restaurantelisboa #würzburgrestaurant

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4 minutes ago

My dream in one picture 🛁 🇵🇹 last week 🇺🇸 this week 🇹🇯 next week

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this is a crooked old photo. this is a basic photo of feet. but the thing is, it features one of the places where I spent more time figuring life out. it also features two plain feet that I stand on. I've walked a lot, I've gone trough a lot. I wouldn't change a thing. I'm actually happy for everything that's happened (good or bad ). I'm glad these feet brought me here and I'm grateful for the places I've been before and for those that allowed me to get to know myself. I may not be there anymore and I'm very happy to be where I am. I wouldnt go back. but its still conforting to know those places will always be t(here ) anyway. basic photo, basic text, basic post. . . if you read the entire thing, here, have a potato and feel old for understanding the reference 🥔 . . . . #tb #vsco #basic #basicphoto #feet #sandals #river #boat #sunset #lisbon #lisboa #portugal #memories #igers #igerseurope #igersportugal

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7 minutes ago

Bom Dia! Didn’t make it to Belem but had delicious pastel de nata 🥮 (Portuguese egg tart pastry ) in the beach town of Cascais. Great way to start the day!

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4 minutes ago

Rosa Mota, 🥇na maratona dos jogos olímpicos de Seul em 1988. . Não era ciclista, porém sua carreira de superação, inspirou e inspira até os dias atuais inúmeros atletas, de diferentes modalidades e nacionalidades. . . A maior corredora do século XX de todo mundo, e a maior corredora de todos os tempos de Portugal. . Um ícone incontestável do esporte mundial, que levou a bandeira da nossa pátria amada, para o lugar mais alto do pódio, por todo o mundo. . . Essa é uma singela homenagem de TBT dos 31 anos da conquista da medalha olímpica de OURO da Senhora Rosa Mota, do IG @ciclismoemportugal Rosa Mota, 🥇Marathon of the Seoul Olympic Games in 1988. . He was not a cyclist, but his career of overcoming, inspired and inspires to this day countless athletes, of different modalities and nationalities. . . The greatest runner of the twentieth century in the world, and the greatest runner of all time in Portugal. . . An undisputed icon of world sport, which has carried the flag of our beloved homeland, to the highest place on the podium, all over the world. . . This is a simple TBT tribute from the 31st anniversary of winning the GOLD Olympic medal of Ms. Rosa Mota, from IG @ciclismoemportugal #Portugal #RosaMota #medal #gold #marathon #olympicgames #seul #1988 #tbt #cycling #running #europe #strava #garmin #polar #nike #puma #adidas

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