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4 minutes ago

O primeiro passo para ter mudança no seu corpo começa pela ALIMENTAÇÃO . . Não existe remédio milagroso . Treino específico . . O 1º passo e alimentação . . 👉🏼 @alinemgf #organizandoadieta #dieta #determinação #motivation #gym #gymgirl #fitnessmotivation #vidasaudavel #planoalimentar

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7 minutes ago

Segunda feira é sempre uma nova oportunidade de fazer tudo diferente, comece pela sua alimentação!! 👉A Olympia Alimentos leva até vc refeições práticas e saudáveis, opções fit, lowcarbs, vegetarianas...é só vc escolher e começar uma semana diferente! 🏃‍♀️🏃‍♂️Perca peso e ganhe saúde, solicite seu combo semanal no nosso site www.olympiaalimentos.com ou mande um zap no 41 98515-5555 📷 Purê de batata doce, frango desfiado. . #saude #segunda #planos #semanadiferente #percapeso #atividadefisica #foconadieta #planoalimentar #dietasaudavel #marmitafit

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17 minutes ago

Atendendo a pedidos: *Rocambole de carne recheado. * Batata sautée Consulte nossos cardápios, escolha as opções ou monte você mesmo sua refeição! *Lembretes: ✔️ Encomendas com antecedência ✔️Pronta entrega sob consulta ✔️ Mínimo 3 unidades para entrega ✔️ Cardápios disponíveis nos destaques 📲(22 ) 99818 9153 . . . . #alecrim #planejamento #otemperodecasaondevcestiver #sobencomenda #almocododia #kitspersonalizados #qualidade #foconadieta #semconservantes #sendosaudavel #cardapiovariado #kitspersonalizados #camposdosgoytacazes #encomendascomantecedência #otemperodecasaondevcestiver #planoalimentar #planejamento #comidacongeladaesaborosa #foconadieta #feriadoprolongado #comidatradicional #comidacaseira #deliciasalecrim #caldosalecrim #foconadieta #dietapersonalizada #dietasemsofrer #semconservantes #cardapiopremiumalecrim 💚🌿

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35 minutes ago

Faça tudo conforme planejado Faça metas para você mesmo e pense no seu futuro, em como se sentirá realizada. Não desista do seu treino e plano alimentar, tenha foco, faça tudo conforme planejado, você verá que se sentirá ótima daqui alguns dias. #meumomentooff #comidasfitness #planoalimentar #segunda -feira #treinospesados #dietaatodovapor

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48 minutes ago

A saudade que bate dessa guria ❤️ E das conversas, vontades, dúvidas, e comidinhas, claro ☺️

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53 minutes ago

Quem aí vai de pão de queijo? 😋 . . Não esquece do like para você receber mais receitas💖 . . Ingredientes 2 Ovos e 1 Clara 3 Fatias de Muçarela 1 Colher de Chá  de Fermento Preparo Leve os ovos e a clara junto com a mussarela para o liquidificador e bata. Depois adicione o fermento e mexa com uma colher. Despeje em forminhas de empada e leve ao forno por 15 minutos. OBS: Essa receita é super prática e fácil de fazer, mas não fica com aquele gostinho de pão de queijo que estamos acostumadas, mas fica bem gostoso. Você pode colocar creme de ricota ou requeijão light por cima, fica ótimo. .

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3 hours ago

Temos 08 opções de pratos para não deixar sua dieta cair na rotina, garanta seu kit semanal! 🌾 . . Pedidos via direct! . . #Congeladossaudaveis #Alimentacaosaudavel #Comidadeverdade #Bemestar #Nutricaofit #Planoalimentar #Comidasaborosa #Marmitascongeladaspalmas

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4 hours ago

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4 hours ago

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5 hours ago

Saboroso e nutritivo! Espaguete de cenoura ao alho e azeite! A cenoura é conhecida como um dos alimentos mais ricos em betacaroteno, um poderoso antioxidante responsável por sua cor alaranjada. Fonte de fibras, minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio e vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C🥕 . . . . . #alecrim #encomendascomantecedência #otemperodecasaondevcestiver #sobencomenda #almocododia #kitspersonalizados #qualidade #foconadieta #semconservantes #sendosaudavel #cardapiovariado #kitspersonalizados #encomendascomantecedência #otemperodecasaondevcestiver #planoalimentar #planejamento #comidacongeladaesaborosa #comidatradicional #comidacaseira #deliciasalecrim #foconadieta #caldosalecrim #camposdosgoytacazes #batatabaroa #frangoxadrez #feriadochegando #feitocomamor #caldosalecrim 💚🌿

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6 hours ago

Bom domingo❤️ Macarrão+repolho +couve-flor +chuchu +frango assado . . #nutricao #vidasaudavel #saude #nutriemacao #estilosevida #saudavel #nutrution #planoalimentar #fit #almocofit #dicademarmita #fitnes

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6 hours ago

❗❗❗ATENÇÃO, Lavras! . É com muita felicidade que anúncio aberta minha agenda! Os atendimentos serão realizados na Clínica Mente & Corpo (📍Av. Jucelino Kubitscheck, 629 - Retiro, Lavras - MG ). . 👉🏼Para agendamento entre em contato pelo telefone: (19 )99890-0122 (WhatsApp ✅ e Ligação 📞 ) ou através do Direct↗️. . . . #nutri #nutricionista #habitossaudaveis #atendimentos #agenda #lavras #avaliacao #planoalimentar #ean #bioimpedancia #adipometria #alimentacao #nutricao #saude #teambrenão #sucesso

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6 hours ago

Tomar a água de coco é uma ótima forma de se refrescar num dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor numa atividade física. Tem poucas calorias e praticamente nenhuma gordura e colesterol, tendo mais potássio que 4 bananas. A água de coco é especialmente indicada para ser tomada durante a atividade física mas é uma boa pedida para se refrescar na praia. Por ser uma bebida desportiva natural pode ser consumida por pessoas de todas as idades, inclusive bebês e não tem contraindicações, sendo ótima para curar a ressaca e se livrar das pedras nos rins. #nutricionista #nutri #nutricionistaesportivo #nutricaoesportiva #nutricionistaclínico #nutricao #evoluir #exercicio #estilodevida #musculacao #muaythai #alimentaçaosaudavel #alimento #bodybuilder #planoalimentar #agua #terapianutricional #emagrecimento

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6 hours ago

E aí galera? Me conte ... vamos fazer um breve panorama de como vcs estão lidando com a sua reeducação alimentar ou plano nutricional ... . . 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 . Ahhhh eu estou entre o 3 e o 6! Pq foco absoluto e restrito pra mim não existe!!! 😉😘 . . #reeducaçãoalimentar #dieta #planoalimentar #saude #saudeebemestar #academia #exercíciosfísicos #musculação #emagrecimentosaudavel

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7 hours ago

Não adianta! Quando falamos em nutrição para o corpo, nutrição para ter uma vida saudável, falamos em efeitos a longo prazo. Como a saúde do cérebro, prevenção de doenças, impedindo que elas apareçam ao longo do tempo. Se você quer obter todos os benefícios, é preciso comer castanhas regulamente. Dessa forma, você irá ter uma vida saudável e melhor qualidade de vida. Pronto para comer castanhas e ter uma vida saudável? Faça seu pedido: 79 996328751 ou DIRECT Para mais textos: castanhasbrasil.home.blog

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7 hours ago

Água Detox - Tome pelas manhãs! . QUER ELIMINAR DE 5 A 10 KG EM APENAS 17 DIAS? 🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma saudável. 💪🍽️✨ ⠀ ✔ Dicas de saúde. ✔ Receitas LoW Carb ✔ Perca de peso. ✔ Redução alimentar. ✔ Sucos detox. ✔ Redução de peso. ✔️ Coach Renata Souza 📲 Lista no WhatsApp ☑️Grupo no Facebook ⠀ ⠀ 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ 💓Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas ⠀ 🔸Clique no Link azul no nosso perfil ⏩ @dieta lover ✔️ e tenha ACESSO Ao CONTEÚDO🔥 . . . . #sucodetox dieta.lover #sucodetox #dietadetox #perderpesourgente #dietapraemagrecer #planoalimentar #perdergorduracorporal #emagrecerurgente #dietaboa #perderbarriga #receitafuncional #vamosemagrecer #jejumintermitente16h #receitafitness #dietaquefunciona #dietadolimão #emagrecerprasempre #dietalowcarb #emagrecerja #euqueroemagrecer #comoperderbarriga #perderabarriga #emagrecimentodefinitivo #emagrecersemdieta #alimentacaofuncional #emagrecerhoje

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8 hours ago

VOCÊ TEM 30 MINUTOS NO SEU DIA PARA CUIDAR DE VOCÊ? . São tantos benefício que você terá que tenho certeza que você não irá deixar de fazer algo tão importante por você. . Ah mas eu não tenho tempo! Será mesmo que não tem? . E se acordar 30 min antes? . E se dormir 30 minutos depois? . É se deixar de ficar por esse tempo nas redes sociais? . Que tal experimentar fazer por você o que ninguém mais pode fazer? . . . #bomdia #bomdomingo #domingo #treino #exercicifisico #atividadefisica #benéficos #saude #qualidadedevida #consultoriaonline #consultoriafitness #mentoria #resultados

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8 hours ago

Amanhã é o famoso dia do início das dietas! 📝 Para garantir uma alimentação regrada, o melhor é se planejar para não correr o risco dos deslizes na correria do dia a dia! Você já planejou sua dieta da semana? Aproveite seu domingo para planejar e adicionar os produtos saudáveis e deliciosos da Natural e Ponto! 👉🏼 Faça suas comprinhas clicando no link da bio! #naturaleponto #organizacaodieta #planoalimentar #produtosveganos #produtossaudaveis

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9 hours ago

Uhuuuul mais um resultado. Parabéns @tammysilvestrini já conseguiu eliminar 5,1kg 👏🏻👏🏻👏🏻. Em um mês é pouquinho já está conseguindo desenhar um novo corpo e eliminar medidas 👏🏻👏🏻. E você deseja eliminar quantos? Faça agora sua inscrição e comece a eliminar no mínimo 1kg por semana. #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentaçãosaudavel #planoalimentar #dieta #dietasemsofrer #saude #saudeebemestar #bemestar #bemestarbem #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentarja #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #bomdia

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9 hours ago

📣Você já teve a sensação de que está sempre de dieta, mas nunca está magra como gostaria? . Eu já senti isso muitas vezes, sofria com tal defeito sanfona.🙋🏼‍♀️ . Eu me esforçava, emagrecia, via resultado na balança, mas pouco tempo depois, eu tinha recuperado tudo de novo, e a luta continuava…😔 . Isso quando ainda não era um pouquinho pior, e eu acabava acordando ainda mais…😭 . E a pior parte, é que para resolver isso, eu buscar alternativas, que só agravavam o problema, justamente, porque eu não tinha ideia de qual era o problema…🤷‍♀️ . ✔️Você também se sente assim? Me conta aqui nos comentários, para que eu possa te ajudar melhor! . 📣E hoje, para ajudar você, que também se sente assim, eu vou fazer uma aula on-line gratuita, às 20h00, exclusiva para mulheres que sofrem com efeito sanfona! Clica no link no meu perfil, e garanta sua vaga para participar comigo!🎓😍 . ⚠️Nessa aula, você vai:⚠️ . ☑️Entender porque você pode sofrer com o Efeito Sanfona independente de como esteja a sua alimentação ou a sua atividade física. . ☑️Fazer um teste para descobrir se você está na zona de risco do efeito sanfona . ☑️Descobrir O QUE você precisa fazer para parar de sofrer com o efeito sanfona. . ☑️Fazer junto comigo o PASSO 1 da minha estratégia “ZERANDO O EFEITO SANFONA”, para você já entrar em ação . ☑️Descobrir COMO você pode SER MINHA ALUNA e usar a estratégia “ZERANDO O EFEITO SANFONA”, para usar a sua mente a seu favor no emagrecimento. . ⏱Nos vemos hoje às 20h!⏱ . 📩Se tiver dúvidas, me chama no direct! E marca aqui nos comentários as suas amigas que também gostariam de participar dessa aula!🙋🏼‍♀️🙋‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏽‍♀️

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10 hours ago

. . QUER CONTINUAR RECEBENDO RECEITAS COMO ESSA?? DEIXE UM ❤️ . 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷. . BOA NOITE ☀ 🥥🤤😋 Vai uma receita de bolo de coco aí?! Ingredientes 🥥4 ovos 🥥1 + 1/2 xic de farinha de coco 🥥1 pacotinhos de coco ralado (100g ) 🥥4 cs de xilitol 🥥200 ml de leite de coco 🥥3 cs de óleo de coco ou manteiga 🥥1 c de café de fermento em pó . Modo de preparo: Misture bem a farinha de coco, o coco ralado e o fermento em uma vasilha e reserve. No liquidificador ou mixer, bata os ovos, o xylitol, o leite de coco e o óleo de coco até ficar homogêneo. Misture o conteúdo da vasilha reservado junto com o conteúdo do liquidificador, misture bem. Transfira a massa para uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 35 minutos. .. .➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . O QUE VOCÊ ACHA DE PERDER 10 KG EM ATÉ 27 DIAS 🤩🤩🤩 .SEM EXERCÍCIO 🏃🏃🏃 .SEM REMÉDIO 💊💉💊💉 . 🏁🏁 DIGITE EU DESEJO🏁🏁

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20 hours ago

Diário 2/84 Atividade física? Sim , Spinning Café da manhã: mamão com aveia, pão integral com Cottage, café Lanche da manhã : barra de cereal Almoço: arroz integral, feijão, bife, tomate, alface, beterraba. Sobremesa: laranja Lanche da tarde: torrada, café com leite, ovo de codorna, castanha do Pará, morango Ceia / tira gosto: linguiça #diarioalimentar #fimdesemana #alimentos #vidaativa #vidasaudavel #habito #comida #fds #sabado #alimentacaosaudavel #saude #planoalimentar

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21 hours ago

Não é nada difícil escolher um prato saudável em restaurantes!! Experimentar o novo, descobrir o prazer do sabor de uma refeição saudável é incrível! Além de conter menos calorias, é possível ter alimentos nutritivos! Na foto é uma massa recheada com abóbora e por cima lâminas de amêndoa!! Nunca digo aos meus pacientes para deixarem de sair para almoçar/ jantar e se divertirem! Afinal termos a vida social ativa é uma delícia! Só que é importante treinar a mente para escolher a melhor opção! Comece a treinar seus pensamentos e tenha sucesso nas suas escolhas! Qualidade de vida nutrição, preventiva. Alimentação, a base de tudo! #reeducacaoalimentar #alimentofit #comidafit #foco #foconadieta #saberescolher #emagrecercomsaude #emagrecer #saifome #saiobesidade #vegetariano #perdadepeso #emagrecer #maternidade #gestante #tentantes #vidasaudavel #lifestyle #zonanortesp #planoalimentar #obesidade #planoalimentar #maes #pais #filhos

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22 hours ago

Comente SIM para receber mais Receitas como essa❤👏 . . Brigadeiro de paçoca ❤😍: . Deixe um ❤ e comente se você Gostou!🤗 . . 📸Créditos:  @igorochaoficial 1 receita do leite condensado fake ( #leitecondensadofake ) 4 paçocas zero açúcar  1 colher de sopa de manteiga  1/2 caixinha de creme de leite . Modo de preparo: Mexa todos os ingredientes em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, deixe esfriar e enrole, passe paçoca esfareladas em volta e aproveite! QUEQUEISSO?🤤🤤🤤🤤🤤 . Se gostou deixe o like e marque os amigos que amam paçoca!❤😍🙏🏻 . . Marque sua amiga 💪👇

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23 hours ago

Vamos fazer dieta? Para com isso Giovanni!!! Não venha jogar esse sofrimento no meu colo não. Fazer dieta é muito chato, já fiz várias e não funcionou. Acertei a sua resposta? . Entendo muito bem a sua forma de pensar, ainda mais quando recebe aquela lista de substituição enorme. O processo de emagrecimento vai deixar de ser chato no momento em que você saber escolher a melhor estratégia alimentar. Além disso, fortalecer o ser pensamento, ou seja, dar importância para esse objetivo, saber o porque começou. . Escolher uma dieta restritiva não vai ser a melhor escolha. Seu caminho vai ser doloroso mesmo. Tenho a melhor estratégia alimentar para você conseguir caminhar com felicidade o caminho do emagrecimento, de ter o corpo saudável e magro. . Venha buscar a sua felicidade. . #dieta #planoalimentar #pensar #pensamento #emagrecimento #estrategiaalimentar #objetivo #dietarestritiva #melhorescolha #escolha #felicidade #corposaudavel #magro

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23 hours ago

#Repost @coachcristianosantos • • • • • • ❤️ HIPERTENSÃO ❤️ ⠀ 🧡 A hipertensão arterial, também chamada de pressão alta, é uma doença crônica que afeta cerca de um terço da população mundial. No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, existem cerca de 13 milhões de pessoas com a doença, que atinge principalmente adultos com mais de 60 anos. ⠀ 💛 Um dos fatores que tem contribuído para o aumento dos casos de hipertensão é o estilo de vida moderno, que envolve maus hábitos alimentares, sedentarismo, obesidade e estresse. Muita gente nem sabe que tem a doença, até que ela provoque lesões nos órgãos vitais, como o coração, os rins e no cérebro. ⠀ 💚 Uma vida saudável é a melhor prevenção. O que vale para o hipertenso, vale para quem quer se prevenir. Como 90% dos casos de hipertensão ocorrem devido a excessos alimentares, sedentarismo e obesidade, o quanto antes você adotar uma vida saudável melhor. ⠀ 💙 A hipertensão é uma doença que não tem cura, mas pode ser controlada para impedir complicações, por isso é importante fazer a medição regularmente. Indivíduos com diagnóstico de hipertensão devem medir a pressão arterial pelo menos uma vez ao mês e com consulta ao médico a cada seis meses para checar a medicação. ⠀ 💜 O tratamento envolve não apenas o uso de drogas anti-hipertensivas, mas também a adoção de um novo estilo de vida, com atividades físicas e dieta equilibrada. A adesão ao tratamento e a adoção de hábitos saudáveis são considerados os melhores remédios para o hipertenso. ⠀ Sigam Meus Parceiros 👉🏼 @coachcristianosantos @drandreloyola @farm equilibrium @bayercris 👈🏼 ⠀⠀ Consulta com Profissional de Educação Física e Nutricionista Esportivo Zap 📲 (21 ) 995080860 ⠀⠀ #hipertensão #saúde #suplementaçao #planoalimentar #musculação #treinamentofisico #determinação #disciplina #massamucular #profissionaldenutriçao #treinoadequado #corpoemconstruçao #coachcristianosantos #sl121consultoria #nutrition #academiaperfectbody #crossfit #crossfitkonoha #treino #fit

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Yesterday

Dia de avaliar e iniciar um planejamento para cuidar da alimentação e saúde dessa FERA!! @_antoniopedroo vamos adiante juntos, sem sacrifícios, porém com boas escolhas, constância e prudência nos hábitos alimentares!! Nutricionista Luis Braz (CRN6: 7771 ) Atendimentos na clínica cem @cemlaboratoriomonserrate ou a domicílio 🏠 #nutricionistaluisbraz #nutricaoeficaz #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #alimentacaosaudavel #obasicofunciona #desconfiedequemcomplica #belojardim #ibimirim #planoalimentar #atendimentodomiciliar

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Yesterday

Época que eu tinha maminhas 😂😂😂 • Meu, seja com suor pelo corpo, com coração nas costas depois das aulas, com o outro coração a bater na garganta do esforço e dor de burro de ladex nas costelas, é preciso muito esforço e força de querer chegar aqui e estar na minha melhor forma de sempre! Querido espelho, obrigada por me relembrares e me fazeres ver todos os dias antes de sair do ginásio que ESTOU BEM. 😊😊❤️ Isto entra, devagar, mas entra 😂 Obrigada a quem me rodeia e me diz o mesmo que o espelho! 🌱❤️ #focoteam24 #perdadepeso #perderpeso #catfit86 #loseweigh #weightlosstransformation #weightlossjourney #foco #ginasio #gym #alimentaçãosaudavel #planoalimentar #treino #espelho #melhorforma #sersaudavel #comerbem #herbalifenutrition #herbalife #comersaudavel #naoesobatidos #herbalifenaoesobatidos

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Yesterday

Mais uma cliente satisfeita! Venha você também fazer parte desse grande time que cuida do seu bem mais preciso que é a saúde. Não perca tempo! Entre em contato agora mesmo clicando na Bio. #planodesaude #saudemental #saude #saudebocal #planoly #saudedamulher #saudefortaleza #saude #saudeemocional #saudeocular #planob #saude #saudeetc #planoalimentar #saudedapele #saudefinanceira #saudeintegral #saudeinfantil

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Yesterday

Já tomou "banho de floresta" esse final de semana? Hoje estava cansada e precisando me revitalizar, então fui para o parque e aproveitei da Mãe Terra! 🌿Já foi comprovado que estar na natureza melhora o sistema imunológico, diminui a pressão e a ansiedade. 🍃Além disso pode melhorar a concentração, memória e ajudar na perda de peso. 🌱Os benefícios podem durar até 1 mês após o contato com a natureza! Quem sente diferença na saúde e no bem-estar após estar na natureza comenta aqui 👇 Forest bathing has been proven to strengthen the immune system, lower blood pressure, and decrease stress, anxiety, and depression. Studies also show that forest bathing can increase concentration and memory, help you lose weight, and improve cardiovascular and metabolic health. Incredibly, these benefits can even last a whole month after a visit to the forest! #nutricao #nutricaoconsciente #nutricaonatural #nutricaoamorosa #nutricaocompartamental #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutricaosaudavel #nutricaoconsciente #nutrirocorpo #nutriraalma #saude #dieta #banhodenatureza #forestbath #alimentofuncional #alimentoantiinflamario #produtoalimenticio #planoalimentar #planoalimentarsaudavel #camilanutricao #

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Yesterday

Seguimos focadas, mesmo no fim de semana!🤩 Qual sua maior dificuldade para seguir a dieta??! Me conta! 😍 #borala #seguimos #lifestyle #estilomakeupfitness #vidasaudavel #vidaequilibrada #equilibrio #saude #equilibriosempre #saudavel #estilodevida #estilo #makeup #fitness #dieta #planoalimentar #letsgo

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Yesterday

Dieta começa toda segunda , a alimentação saudável começa a cada refeição 💡 . . .Pure de batata doce +beterraba cozida+ brócolis +couve flor +repolho roxo +milho e hambúrguer caseiro ❤️ . . #nutricao #vidasaudavel #saude #nutriemacao #estilosevida #saudavel #nutrution #planoalimentar #fit #almocofit #dicademarmita #fitnes

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Yesterday

Postagem muito interessante do meu amigo e super profissional @dr cristianorudge 😷 #Leite faz bem ou faz mal? Tema recorrente nas consultas de #gastroenterologia Complexo assim como o leite é um alimento complexo. Um de seus componentes, a #lactose , é um alvo frequente. E a intolerância à ela vem de sintomas associados à sua ingestão (normalmente dor abdominal, distensão, diarréia ). Um artigo publicado na GUT em junho de 2019 atualiza sobre a lactose. É um carboidrato que depende de uma enzima (lactase ) para ser digerida e a maior parte da população mundial diminui a capacidade de expressá-la após a infância. Logo essa situação não se caracteriza como uma doença, apenas uma particularidade. E a variabilidade do quadro é tão grande que há indivíduos com capacidade de digestão de lactose preservada que apresentam sintomas associados à sua ingestão. O fato é: fatores como a #microbiota intestinal (flora intestinal ) e a intolerância a carboidratos mais fermentáveis (uma das características da lactose ) devem ser considerados. Os autores citam os testes sanguíneo e #genético , biópsias por #endoscopia e o teste respiratório (eles consideram o melhor ) como possibilidades diagnósticas mas relembram que todo o contexto clínico deve ser avaliado, já que a maioria dos indivíduos assintomáticos apresenta má absorção à lactose. O tratamento é variável, com estratégias como limitar o consumo ou tomar a enzima. E o mais interessante, os autores pontuam que modular a #microbiota , reensinando o organismo a digerir a lactose pode ser uma boa conduta. Como? Ingerindo #comidadeverdade com mais #fibra #prebiotica que alimenta bactérias intestinais boas. Respondendo à pergunta lá de cima de maneira ayurvédica: depende do estado de #saúde , de como o intestino funciona, com o que se ingere, qual leite e quanto se toma. #Individualização Sugestões: Excesso nunca é bom, avalie seus limites na vida e na lactose e os respeite; estar atento aos sinais do corpo e lembrar que autodiagnóstico ajuda mas não é definitivo, é bom conversar com um médico e definir #planoalimentar com #nutri Pela #ayurveda : repetir padrões e #alimentos todos os dias não é bom.

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Yesterday

Reposted from @cristina_capellari ( @get_regrann ) - A nossa @nutrialinecenci está no congresso de Nutrição Funcional em SP e enviou essa paródia muito diverrida e esclarecedora, do colega desafiado no congresso. Acompanhem a letra e vejam que agente pode sim ter vida social fazendo plano alimentar individual. Se você gostou de saber que viver bem é possível mesmo com dieta, entre em contato e agende sua consulta. 📲 9 9635 6108 #clinicalongevitta #nutricionistaemnovaprata #nutriçãofuncional #congressodenutricaofuncional #nutrialinecenci #vidasaudavel 💪 #planoalimentar #agendeconsulta - #regrann

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Yesterday

Não é foco... é a vida acontecendo dia após dia... e vida cada um tem a sua... respeite e respeite-se... faça o que te faz sentido e por favor não reclame... o fato de estares aqui vivendo te dá todas as possibilidades e escolhas, basta apenas você sentir e saber o que te faz bem para você! Capricha! Bom sábado...uai 😉 ————————————————— #danimuniznutri #nutricaoesportiva #comportamentoalimentar #comportamentohumano #beaga #minasgerais #treino #planoalimentar #doyourbest #mindset

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Gostaria de perder de 02 a 06 KG em apenas 14 dias e conquistar o corpo que tanto sonha ? Então nos envie uma mensagem via DIRECT dizendo "EU QUERO" que vamos te passar nossa dieta que já deu resultados para mais de 3000 mulheres. ⠀ Ou veja os destaques do nosso perfil para conhecer a dieta ⤵⤵ @dicas_fitness_para_emagrecer (click no link AZUL do nosso perfil ) ⤴⤴ ⠀ Gostou? Curta, salve a foto e não esqueça de seguir nosso perfil. ⠀ Siga @dicas_fitness_para_emagrecer

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Yesterday

Meu objetivo é te ajudar a alcançar as suas metas, por isso vou te contar como funciona a minha consulta ☺ Antes da primeira consulta, você receberá um questionário com algumas perguntas para que eu conheça um pouco você. Nosso primeiro encontro terá duração média de 1h40 e vamos conversar sobre seus hábitos, seu histórico alimentar ao longo da vida, suas dificuldades, limitações, objetivos e metas. É a partir daí que eu conheço a sua história, então é bem importante falar sobre tudo, pois essa conversa ajudará a montar o plano alimentar. Após, iremos fazer uma avaliação física completa, com balança de bioimpedância, além de aferição de circunferências e dobras cutâneas. Nós montaremos um esboço do seu plano alimentar juntos, para que você já saia do consultório pronto pra iniciar a caminhada rumo a sua meta. Até 2 dias depois da nossa consulta, eu te mandarei o plano alimentar completo, com várias substituições e receitas que tornarão todo esse processo mais prazeroso. Nosso acompanhamento continua mesmo quando não houver consulta, pois estarei sempre à disposição para atender suas dúvidas e necessidades. Além do que foi citado aqui, nossa consulta terá muitas outras ferramentas que te ajudarão a chegar no seu resultado final. E aí, se interessou? Entra em contato comigo pelo whats (48 ) 9.9619-9669 #taishelenanutri #primeiraconsulta #planoalimentar #nutriçãosaudável

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Yesterday

Saber como consumir alimentos é sempre importante. Com as castanhas é importante saber qual a forma correta, quantidade e pratos que combinam com elas. Isso evita a perda de benefícios e sabores. A forma correta de comê-las é na versão in natura, sem qualquer tipo de adição. Pois é a versão mais saudável e traz todos os benefícios. Embora muitos gostem de exagerar nas nuts, não pode. Eu recomendo uma porção diária de 30 gramas ou até mais. É importante lembrar que não se pode ingerir mais que 2 castanhas do Pará por dia. O excesso de selênio no corpo pode trazer problemas graves. Muitos pratos e alimentos combinam com as castanhas, especialmente a versão in natura sem adição de sal ou açúcar. Sejam eles, frango xadrez , arroz com amêndoas, frutas, cerais e saladas. Conclusão: O consumo de castanhas traz muitos benefícios e saber consumi-las da melhor é importante para ganhar todos os seus benefícios e sabores.

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Yesterday

Que a nutri feche os olhos para esse pato no molho 😂😂😂 de resto tudo dentro dos conformes 👉🏻 arroz com feijão / salada ✅ #foconadieta #vamoquevamo #dietasemsofrer #dietaflexivel #reeducaçãoalimentar #estilodevida #vidafitness #mamaefitness #mamaemaromba #planoalimentar #comidadeverdade #almoço

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Yesterday

Bom diaaaa!!!! 🌸🌼🌹🌼🌻🌼🌺🌼🏵🌼💮🌼💐🌼🌷🌼🌱 Café da mamhã em casa é a melhor coisa! Por aqui teve pão integral com banana assada + mamãozinho que 💛 e não pode faltar! E aí o que teve de café da manhã? #breakfast #cafedamanha #sabadou #saudável #alimentaçãosaudável #30tododia #reeducacaoalimentar #nutri #nutricaosemterror #plantbased #vegan #planoalimentar #comidadeverdade #lifestyle

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Yesterday

Bom dia marmiteiross 😄 🚨 PROMOÇÃO RELÂMPAGO 🚨 rolando por aqui: ▫️▫️▫️ 1️⃣0️⃣ ALMOÇOS DE 350G: POR: R$ 130,00 📌 Solicite cardápio da semana e vc ganha 1 suco Detox ▫️▫️▫️ Válido para pedidos feitos até: 📆 Domingo 15/09 🛵 Entrega na terça-feira ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔺PAC Almoços FIT e LOW 🔺Kit de Jantinhas LOW 🔺PERSONALIZADOS da Nutri 🔺Kit de sopas Detox ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✔️Solicite o cardápio; ➡️ @Saladita Gourmet ➡️99131-2855 wats ☎️98112-4793 ... #ilheus #fitness #lowcarb #saladitagourmet #comerbem #saude #nutricaoilheus #comidacongeladafit #reeducacaoalimentar #emagrecer #comidacaseira #dieta #marmitailheus #dietasaudavel #dietadetox #detox #comidasaudavel #planoalimentar #dietapersonalisada #maromba #nutricionistailheus #marmitacongelada

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Sim, é melhor. A fruta fresca deve fazer parte da nossa alimentação, é uma excelente forma de ingerirmos diariamente mais nutrientes, vitaminas e minerais. As recomendações sugerem uma ingestão média de 3 frutas diárias.⁠ Em alternativa, a fruta desidratada é uma opção prática para lanches, no caso de não ter acesso a fruta fresca, contudo mais dispendiosa. ⁠ O processo de desidratação da fruta leva a uma perda de vitamina C, enquanto que a fibra e os minerais naturalmente presentes na fruta são preservados. Em relação à saciedade, ingerir uma peça de fruta é mais saciante do que ingerir um snack de fruta crocante. Quanto ao valor calórico presente num snack de fruta desidratada (100g de maçã tem 363kcal ), para ser equivalente ao de uma peça de fruta fresca (100g de maçã tem 57kcal ) teria de ingerir uma quantidade alimentar muito menor. ⁠ Apesar da fruta desidratada ser uma alternativa prática e saborosa, não é equivalente nutricionalmente mas é uma boa alternativa para situações especiais pela praticidade, comparativamente a outros snacks.⁠ Faça grátis a sua Avaliação de Peso Online. LINK NA BIO⁠ .⁠ .⁠ #emagrecercombeslim#reeducaçãoalimentar#nutriçãoonline#nutricionistaonline#nutriçãocomportamental#clinicaemagrecimentoonline#mudançacomportamental#coachingnutricional#coachingemagrecer#planoalimentar#emagrecimentosaudável#emagreçafeliz#emagrecimentoeficaz#comoemagrecer#comoperderpeso#perderbarriga#emagrecer saudável

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Yesterday

A nossa @nutrialinecenci está no congresso de Nutrição Funcional em SP e enviou essa paródia muito diverrida e esclarecedora, do colega desafiado no congresso. Acompanhem a letra e vejam que agente pode sim ter vida social fazendo plano alimentar individual. Se você gostou de saber que viver bem é possível mesmo com dieta, entre em contato e agende sua consulta. 📲 9 9635 6108 #clinicalongevitta #nutricionistaemnovaprata #nutriçãofuncional #congressodenutricaofuncional #nutrialinecenci #vidasaudavel 💪 #planoalimentar #agendeconsulta

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Yesterday

Você já tentou emagrecer tantas vezes e deu errado que agora vc nem sabe por onde começar?? . Você até consegue seguir a dieta por algum tempo, mas logo se desmotiva, joga tudo pro ar e entra em compulsão novamente?? . Vc fica vivendo um loopind de vai e volta, sua vida parece um ioiô, e no final vc não emagrece, pelo contrario acaba engordando mais. . Vc fica triste, se culpa, começa a se isolar e sua mente vira sua maior inimiga. . Muitas coisas aconteceram pra vc chegar até aqui, mas nós podemos te ajudar. . Vem emagrecer com a gente através de uma dieta “sem dor” agindo diretamente na raiz do problema, a mente!! . Mais informações por direct!! . . . #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentoconsciente #emagrecer #30dias #programadeemagrecimento #coachemagrecimento #healthcoach #personaltrainer #personal #nutrição #nutriçãofuncional #nutricionista #dieta #planoalimentar #exercíciosfísicos #exercicio #treinoonline #treinoemcasa #dicatreino #motivação #motivaçãofit #foco #objetivo #determinação #habitossaudaveispravidatoda

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Bom dia sábado ☀️ café / cuscuz com sardinha / mamão 💪🏼✅ #planoalimentar #bomdia #cafedamanha #foconadieta #focosempre #vamoquevamo #boracrescer #mamaefitness #mamaemaromba #estilodevida #vidafitness

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20 hours ago

🙋‍♀️ sabe aquele chazinho que não faz milagre (claro ), mas ajuda que é uma beleza na retenção de líquido, termogênico, antioxidante e anti-inflamatório ?! Anota aí a receita! 🙋‍♀️Modo de preparo: Em uma panela colocar: 1/2 litro de água, 1 cs de sopa de gengibre ralado, 2 paus de canela, deixar ferver, apagar fogo e adicionar 1 cs de hibisco (deixar por 5 minutos ), coar e armazenar na geladeira por até 24 horas. #nutricionista #dicadanutri #nutrir #dieta #dietasemsofrer #planoalimentar #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #habitossaudaveis #devagaresempre #mulher #mulherfit #bodypostive #alimentacaosaudavel #fit #fitness #receitafit #nutricaofuncional #chá #tea #healthy #healthylifestyle #nutricionistafortaleza

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20 hours ago

É no supermercado que a gente começa a mudar o hábito alimentar de uma família! Vou postar aqui uma listinha básica de compras saudáveis e bem acessível que sempre faço! 😋📍Carboidratos: arroz branco, macarrão integral, massa integral p/ lasanha, cuscuz, tapioca, pão integral, wrap integral, macaxeira, batata inglesa e milho. 📍Enlatados: tomate pelado, palmito e atum.📍Variados: biscoito de arroz, biscoito de polvilho, cookies Jasmine, chia, farinha de linhaça, gergelim, aveia, cacau em pó.📍Frutas: abacaxi, banana, limão, abacate, uva, mamão (ou as da estação que costumam estar bem mais baratas ).📍Legumes e verduras: alface americana, espinafre, acelga, tomate, repolho, cenoura, abobrinha, pepino, pimentão verde.📍Chás: hibisco, gengibre e hortelã.📍Temperos: cebola, alho, cheiro verde, (orégano, manjericão, salsa - desidratados ), molho de soja, pimenta do reino, tempero completo, açafrão, curry, canela, mostarda Heinz.📍Congelados: brócolis e ervilha. Proteínas: coxa de frango, peito de frango, patinho moído e bife, filé de abadejo, ovos. Gorduras boas: azeite de oliva extra virgem, manteiga.📍Leite e derivados: leite desnatado líquido e em pó, iogurte natural, creme de ricota, queijo branco, queijo ralado. #nutriçãoesportiva #dietasemsofrencia #nutricionista #reeducaçãoalimentar #listadecompras #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #nutricionistafortaleza #comida #alimentacaosaudavel #emagrecer #healthy #nutricionista #nutrição #fit #fitness #treino #diarioalimentar #dieta #planoalimentar #dicadanutri

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20 hours ago

😍 Batata recheada: cozinhe 2 batatas bem grandes, (não tire a casca ), depois corte a batata no meio (cave c/ uma colher, p/ retirar um pouco o miolo ); em uma panela prepare o recheio: (um pouco do miolo da batata, queijo cottage, mozarela e frango desfiado ); 📍disponha as batatas em um refratário, coloque o recheio, salpique cheiro verde, pimenta e azeite por cima; leve p/ forno p/ gratinar. #nutrição #batatarecheada #receitasfit #receitafacil #food #instafood #comida #batata #comidaboa #fome #nutricionistafortaleza #cozinhaterapia #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #dietasemsofrer #dieta #emagrecercomsaude #planoalimentar #nutricionista #comersemculpa #comerbem #semterrorismonutricional #reeducaçãoalimentar #comer

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