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50 minutes ago

E assim finalizo a minha semana com os meus treinos concluído, muita resenha em dia. Ao lados dos meus irmãos e guerreiros do dia a dia! Valeu família. #treino #irmandade #foco #disciplina #qualidadedevida #atividadefisica #familia #uniao #companherismo #resenha #mutacao #saopaulo #brasil2019

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1 hour ago

Na unidade RC Colina, foi pensado cada ambiente em particular para oferecer a vocês qualidade e conforto, assim como na sala de Spinning toda estruturada para que o seu desempenho traga resultado na prática dessa atividade! Vem pra RC! ⠀ #Spinning #Aquivocetreina #Atividadefisica Qualidadedevida

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1 hour ago

Expectativa x realidade. Quem nunca? A gente vê aquela, assiste aquela aula... Tem aquela inspiração pra tomar uma atitude e fazer uma atividade! Mas... na hora é bem diferente... A gente quer saber: Qual a sua Expectativa X Realidade? A @michelleloretoap já tentou alongar como a professora e fez o registro acima. Mande sua foto também pra gente! #atividade #fisica #emagrecimento #saude #expectativaxrealidade #fitness #fit #foco #quimica #dieta #atividadefisica #studygram #vidasaudavel #bemestar #matematica #emagrecer #vestibular #saúde #ciencia #treino #dica #personal #medicina #esporte #portugues #academia #qualidadedevida #professor #estudos #fitnessmotivation , estou a usar @tagsfinder_com

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1 hour ago

🔥DESCUBRA COMO MILHARES DE PESSOAS ESTÃO EMAGRECENDO 5KG EM 7DIAS. ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ DIETA SUCO DETOX ✔ REEDUCAÇÃO ALIMENTAR✔ AUDIO anti ansiedade✔ . 💢💚Emagrecer 5kg a10kg de Gordura Corporal. 💢💚Rezudir a Celulite. 💢💚Acelerar. 💢💚Aumento de foco e Energia. 💢💚Melhorar Seus níveis de Colesterol. 💢💚Melhorar o tônus muscular. 💢💚Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo, suas calças. . 💢💚Cabelo,Pele e Unhas bonitos e saudáveis. ⬇️🍉🍇🍎⬇️ E uma série de outros benefícios para a sua saúde. Para fazer parte CLIQUE AGORA No LINK azul que está no nosso perfil 👉🏼 @vcfitnessem2019 👈🏼 💭 PARA PARTICIPAR DE NOSSO PROJETO SIGA NOSSA PAGE, COMENTE "EU QUERO" OU NOS ENVIE UMA MENSAGEM NO DIRECT DIZENDO "EU QUERO"💓💓 ➡️ CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO @vcfitnessem2019 ⬅️ E faça já a sua inscrição 🔴 🍍🍎🥦🍇 ATENÇÃO: ÚLTIMAS VAGAS CORRA E GARANTA JÁ A SUA .

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1 hour ago

Endorfina, serotonina, ocitocina e adrenalina fazem bem à vida. Então, cuide da saúde! #lifestyle #fit #atividadefisica #crossfit

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2 hours ago

Vocês querem fofurisse? Olhem esse cirucito baby kids Crianças se exercita brincando 🏃‍♀️🏃‍♂️🕺💃🏼💁‍♂️💁‍♀️🙋‍♀️🙋‍♂️🙅‍♀️🙅‍♂️ #atividadefisica #agilidade #coordenação #brincando #qualidadedevida #saude #atenção #circuitokids #professoraporamor

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2 hours ago

🥃🥃Suco Detox Emagrecedor e Desintoxicante🔥🔥 . 🥕🥕Ingredientes: . • 1 cenoura crua • 1 maçã picada • 1 copo de água de coco ou água • 5 pedras de gelo • Mel a gosto • Hortelã . 🍎Modo de fazer: . Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos Coe se desejar e sirva em seguida. . . . ▫️ ◾Gostaria de Emagreer de Forma natural !!??? Chegou o Ultra Power Max❤ .. . . ◾Emagreça de forma rápida e definitiva! ▫️ ◾Conquiste o corpo que sempre sonhou! ▫️ ◾Vejam alguns dos benefícios do Ultra Power Max👏👏 ▫️ 1️⃣ Acelera o metabolismo 2️⃣ Inibidor de apetite 3️⃣Elimina gordura localizada 4️⃣ Aumenta a libido 5️⃣ Controla ansiedade 6️⃣ Sem efeito sanfona ▫️ ◾Veja o Ultra Power Max em ação no nosso perfil⬇️⬇️⬇️ @saudeinffoco e confira.❤ . Ou acesse nosso Site aqui .https://linktr.ee/saudeinffoco para ver as novidades👩‍⚕️👨‍⚕️. . . . . . . #saudeebemestar #alimentaçãosaudável #tratamentofacial #lowcarbbrasil #alimentação #receitas #estilodevida #dicasdebeleza #saudeinffoco #dicasdhora #autoconhecimento #alimentação #saudemental #vidasaudavel #atividadefisica #foconasaude #saudeebeleza #receitas #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecercomsaude #alimentaçãosaudavel #saúde #prevenção #saudeebemestar #nutricaofuncional #pelelisinha #alimentaçãosaudável #dietasemsofrer #dicasdebeleza

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2 hours ago

Estampa linda e delicada para minhas manas arrasarem ♥️💪🏻🏋️‍♀️ Trabalho com atendimento personalizado, link do whats na bio 😚 Aceito cartão/Envio para todo Brasil #shortsaia #instafit #fitness #musafitness #maromba #atividadefisica #nopainnogain #academia #estilodevida #emagrecer #treino #meta #nuncadesistir #dieta #crossfit #bike #musculação #ficargrande #saude 💪 #araçatuba

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2 hours ago

SALAAM ALEIKUM E qd a Insônia chega é hora de começar a produzir o dia que já chegou. Ao invés de rodar e rodar na cama um Café com Leite Quentinho é a melhor opção já que não posso comer aquela delícia chamada Pão Francês...um dos meus vícios. Então só com Café com leite mesmo Bom diaaaaaaa. O meu já está começando. Que seja lindo e gostoso pra todos. Ins'hallah. Daqui a pouco tem corrida. #vidasaudavel #cozinhapratica #menosemais #instafit #runner #instafitness #instarun #running #corredorderua #atividadefisica #fitness #penoasfalto #cozinhaartesanal #gastronomiaartesanal #culinariasaudavel #culinarialeve #cozinharústica #nutricionista #cafecomleite #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #maisumdia #saudesempre #corposaudavel #comidacaseira

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2 hours ago

VOCÊ QUER MUDAR DE VIDA? Vem com @projetosereiaariel A @anaflaviadelatorre eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e exercício física! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas! . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒 @projetosereiaariel 🍍 @projetosereiaariel #vidasaudavel #comidadeverdade #divulgação #instafitness #folowforfolow #projetosereiaariel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #foco #força #saude #determinação #atividadefisica #perderpeso #instafit #lifestyle #healthy #fitness #receitasfit #ficaadica #transformationtuesday #healthylife #healthy #fitman #fitboy #bodybuilder #bodybuilding #fitness #antesedepois #motivacao #inspiracao

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2 hours ago

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2 hours ago

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2 hours ago

Finalizando a Sexta estilo Muay Thai!🥊 Venha fazer parte você também. Agende sua Aula Experimental! 😃 #a3saudeebemestar #muaythai #atividadefisica #luta #academia #fitness #brooklin #brooklinnovo #berrini #vempraA3

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2 hours ago

Dia 6 - Inversão #Core4Friendship de 18 a 24 de Agosto para se divertir melhorando a sua força no core!!! Muita diversão, amizade e Yoga!!! Nosso desafio é gratuito e aberto a todos!!! . 💞Anfitriãs: @valquiriafo @skinnydoberman @yoga4friendship 💞Patrocinadores oficiais: . @vayumudra 🌎 - 15% de desconto para todos os participantes - código: vayu15 @_kiniyoga_ 🌎 @tinydevotions 🌎 @zenpolitan 🌎 @yogetrymats 🇺🇸 @umtokdarte 🇧🇷 @ffcentrodetreinamento 🇧🇷 @deviyogawear 🇧🇷 . . 💜Como participar e concorrer aos prêmios: 1. Siga as anfitriãs e TODOS os nossos patrocinadores. 2. Compartilhe este folheto na sua página e convide 2 amigos para participar! 3. A partir do dia 18/08, poste uma foto diariamente com a postura do dia e marque sempre as nossas anfitriãs e TODOS OS PATROCINADORES em cada postagem usando a hashtag #Core4Friendship 4. Certifique-se de que seu perfil esteja definido como Público para que possamos vê-lo em nossa Galeria. 5. Lembre-se de ouvir o seu corpo, se divertir, ser criativo e fazer muitos novos amigos! . Posturas: . 1. Prancha 2. Barco 3. Golfinho 4. Gafanhoto 5. Prancha Estrela 6. Inversão 7. Grilo Bebê ou Libélula . . #yoga #yogabrasil_asanas #gpmundo #vocenooff #momento30 #brazilgram_ #great_captures #worldofyoga #yogalife #yogueirasdobrasil #brazilmaravilhas #fotografia #emagrecer #atitudeboaforma #mulheresquetreinam #practiceandalliscoming #ashtangi #iyvengar #fitness #ioga #qualidadedevida #yogaprogress #saude #yoga4growth #atividadefisica

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3 hours ago

Eu fico extremamente feliz, quando pessoas que acompanham meu trabalho dizem que "sou foda", que sou "A melhor", e etc.. Por todo esse reconhecimento que estou aqui, aprendendo mais, reaprendendo. Jamais pensei ir tão longe, agora eu vou mais longe ainda, quem quiser que corra atrás. . Obrigada pelo apoio de todos, principalmente das minhas alunas... e agora da minha nova e eterna "tutora" por todo ensinamento que trouxe pra mim. . E hj foi o primeiro dia de Certificação. Passamos pelo Nível Básico e amanhã o Intermediário. O bicho vai pegar 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 . #poledancebrasil #poledancebr #poledancer #poledancerbr #polebrasil #polesp #poledancing #poledancevideos #polevideos #poledancenews #fitnessgirlbr #fitnessvideos #polefitnessvideos #nopainnogain #treino #training #esportes #atividadefisica #poleparatodos #rioclarosp #poledancerioclarosp #poledancers #polerinaspoledance #girls #girlpoledancerioclarosp #_pdlovers #metodologiarw @renatawilke_oficial

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3 hours ago

Um ótimo final de semana para vcs. Estimulação com desenvolvimento é com Volnei Cucuzza ( NEI ) 🎓 Professor de Educação Física 🎓 Psicomotricista 🎓 Esp. Atividade Fisica Adaptada e Saúde. Atividade Física Adaptada Individualizada e em grupo, atendimento Personalizado e Domiciliar. Vou até a sua residência, com todo material necessário para um atendimento personalizado. Para maiores informações entre em contato ☝direct ou 📲 watts (11 ) 976746462. Email: nei.personal @hotmail com @nei personal - - #amputados #fortalecimentomuscular #inclusão #professor #amputee #pcd #amputeelife #reabilitaçao #adaptacao #saude #motivacao #neipersonal #reabilitaçao #personal #personaltrainer #personaltraineradaptado #atividadefisica #mudançadehabito #deficienciamotora #deficienciafisica #saopaulo #corpo #qualidadedevida #deficiencia # #vida

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3 hours ago

"O silêncio é o elemento em que as grandes coisas se adaptam uma à outra." (Thomas Carlyle ) Seja sempre o seu amor!!! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ __________________________________________________ #evolução #foco #amor #vidamesurpreenda #felicidade #fé #familia #deus #educacaofisica #musculação #sonhosqueserealizem #amorproprio #katharinastippe #vidamaravilhosa #jadeutudocerto #bethrusso #projetovidanobre #teamsecavoce #alimentacaosaudavel #saudebemesta #empoderamentofeminino #corposaudavel #fitnessmotivation #vidafitness #exercício #atividadefisica #estilodevida #vibepositiva #sejamaisvocê #jiujitsu

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3 hours ago

Opções de refeições durante todo o dia. Quer perder peso? De forma saudável, com dietas fit, suco detox e nosso maravilhoso chá, só entrar no nosso perfil tem link azul aqui na descrição do nosso insta 💕 #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido #saudavel #fitness #perderbarriga #perderpeso #perdergordura #foconadieta #dietasemsofrer #dieta #dietalowcarb #atividadefisica #vidasaudavel #dietalowcarbo #dietalowcarbbrasil #educacaofisica #motivação #foco #foconadieta #emagreceraquii #emagrecer5kg #emagrecerdevez #chaemagrecedor

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3 hours ago

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3 hours ago

🔷 240 #backsquat pra fechar a sexta com meu brother @faelfernand na @academiawandabambirra

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3 hours ago

Mais uma ação com Zumba®!! 🔹🔹🔹🔹 #Repost @philipialves • • • • • • A galera que ficou até o finaaaaaal! Hoje fizemos festa com Zumba® na @academia hangar em Vitória/ES. Os alunos se jogaram! Foi pura diversão! Valeu, galera. Nosso agradecimento especial à Academia Hangar por abrir suas portas à Zumba®. Até breve (bem breve )! ⭐⭐⭐ @zumba es #zumba #zumbamasterclass #Ilovezumba #instalike #zinsfriends #friendship #friends #zumba #zin #zinlife #dance #zumba #zin #zinlife #danca #dancer #zumbabrasil #braziliandancers #brazilian #merengue #salsa #cumbia #reggaeton #wemovetheworld #ilovemyjob #stoppartycrashers #latin #latinpop #latindance #poplatino #latino #almalatina #atividadefisica

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3 hours ago

O pescoço é a estrutura que comunica todo o nosso corpo com a cabeça e que muitas vezes sofre com tensões musculares decorrentes do peso desnecessário que a gente insiste em carregar...e não é só peso material não. . Então preparei uma sequência especial para aliviar as tensões dessa região. . Boa prática! 😉😊🙏🏻 . #vaipormim #cancerdemama #breastcancer #cancerdemamatemcura #quimioterapia #quimio #chemoterapy #chemo #mastectomia #mastectomy #VoceNaoEstaSozinho #vidasaudavel #healthylife #alimentacaosaudavel #healthyfood #atividadefisica #gym #run #yogateacherlife #yogalife #yoga

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3 hours ago

Modelo de jantar low carb. Omelete com queijo ralado Salada de alface com tomate cereja É uma opção de jantar para quem quer emagrecer. #lowcarb #ginaatica #atividadefisica #academia #vidasaudavel #fitness #treino #musculacao #aerobico #estilodevida #nutricionistaesportiva #dicadanutri

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3 hours ago

Em qual vocês tem exercitado menos ou nada? Eu tenho que melhorar sono, durmo muito tarde E acordo muito cedo 😱😉 Boa noite... . . . . .

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3 hours ago

Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 45 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e sigo . @patthy_leal @patthy_leal @patthy_leal #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude #musculação #cozinhafit #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução #foconadieta #muscle #academia #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mulheres #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca #monsters #workout

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3 hours ago

O Cérebro como Central de Monitoramento O cérebro é responsável por monitorar tudo o que acontece no organismo; É capaz de perceber o som, cheiro, tato e a visão, tudo ao mesmo tempo como uma central de monitoramento de transito. Exemplo: – Se uma via estiver engarrafada, ela vai chamar a atenção dos operadores de tráfego que tentarão tomar uma ação, sendo as atenções voltadas todas para esta via, enquanto as outras serão deixadas de lado; – Dessa forma a via engarrafada é a via da dor; – O cérebro direciona toda a atenção para ela. Isso explica o fato de que quando estamos com dor perdemos o foco ou melhor o nosso foco fica todo direcionado para a dor, com isso nossa produtividade diminui e nosso estresse aumenta. Está com dor faça um treino inteligente e seguro e assim tire o seu foco da dor. Se você gostaria de receber mais detalhes sobre nosso trabalho é só me mandar um direct. Gratidão 🙏 . . . . . . . . . . . #planetaexpertfit #rosangelapaiva #personaltrainerdigital #academia #saude #saudeequalidadevida #atividadefisica #personal #dor #segurança #gratidão

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3 hours ago

QUER EMAGRECER COMENDO DE TUDO? MAS NÃO SABE COMO COMEÇAR? Então segue o ig da minha amiga @rebbekaq ® Nos storys ela mostra mostra como perdeu 30kg, e reduziu 10 números no manequim (54/44 ) e continua emagrecendo. 💪🏼 Tenho certeza que você vai fazer as pazes com o espelho e com a balança. 😀✔ . . . . . @rebbekaq @rebbekaq @rebbekaq #reeducacaoalimentar #foconoobjetivo #projetofitness #emagrecimento #emagrecendo #emagrecendocomsaude #emagreciendofeliz #emagrecer #evolucao #musculacao #euvenciaobesidade #exobesa #nutrição #comendobem #atividadefisica #superação #limites #vontade #foco #força #dieta #instafitness #motivacao #dietaetreino #body #dietasemsofrer #gym

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3 hours ago

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3 hours ago

QUER EMAGRECER COMENDO DE TUDO? MAS NÃO SABE COMO COMEÇAR? Então segue o ig da minha amiga @rebbekaq ® Nos storys ela mostra mostra como perdeu 30kg, e reduziu 10 números no manequim (54/44 ) e continua emagrecendo. 💪🏼 Tenho certeza que você vai fazer as pazes com o espelho e com a balança. 😀✔ . . . . . @rebbekaq @rebbekaq @rebbekaq #reeducacaoalimentar #foconoobjetivo #projetofitness #emagrecimento #emagrecendo #emagrecendocomsaude #emagreciendofeliz #emagrecer #evolucao #musculacao #euvenciaobesidade #exobesa #nutrição #comendobem #atividadefisica #superação #limites #vontade #foco #força #dieta #instafitness #motivacao #dietaetreino #body #dietasemsofrer #gym

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3 hours ago

⚠️TEXTÃO! MAS VALE A PENA!⚠️💜QUANTAS VEZES POR DIA OU SEMANA VC SE COLOCA EM PRIMEIRO LUGAR?💜 ✍🚨COMENTA AQUI!👇 👉Primeiramente, quero ressaltar que concordo que nossos filhos são nossas maiores prioridades, principalmente naqueles momentos em que estão com a saúde "debilitada", precisando do nossos cuidados intensos e constantes.👉Mas, quero conversar com vocês sobre algo que aprendi enquanto a Elis estava na UTI. Sabe aquela história que muitas vezes a UTI também é um processo necessário para as mamães e para os papais? Pois bem! Quando a Elis vomitava e parava de respirar(presenciei várias vezes ), os médicos retiraram 7 alimentos da minha dieta. Foi a dieta mais restrita e mais fácil que eu já fiz na vida. Por que? Porque era pra salvar a vida da minha filha! Isso me fez visualizar, palpar e sentir na pele, o quanto os meus atos e os meus hábitos refletiam diretamente na vida dela. PERCEBI QUE PARA CUIDAR MELHOR DELA, PRECISARIA CUIDAR MELHOR DE MIM! 👉Para nós, mães, não é nada fácil a descentralização dos filhos(as ) na nossa rotina(ainda mais sendo mãe de UTI ). Mas, quando vc se arrisca e faz isso, nem que seja por alguns minutos da sua semana, vc percebe que para o seu filho(a ) isso também é fundamental. PERCEBE QUE SE VC SE CUIDAR, VC PODE SER UMA MÃE MAIS DISPOSTA E ATÉ MAIS FELIZ. TUDO FLUI MELHOR! EXISTEM COISAS NA SUA VIDA QUE SÓ DEPENDEM DE VC E SÓ VC PODE FAZER! A SUA SAÚDE É UMA DELAS! NÃO COLOQUE A RESPONSABILIDADE EM NINGUÉM! ELA É SUA! 👉Por aqui todos estamos ganhando com isso! Já perdi mais de 20kg e aprendi muitas coisas importantes. Ao me colocar no centro, me conheço mais, aprendo mais e me amo mais. E tudo isso reflete nas minhas filhas. Todos esses "MEUS MOMENTOS" tem influenciado diretamente e, positivamente na vida de toda a nossa família. #prematuridade #utineo #utineonatal #mae #pai #paideprematuro #mamae #papai #superacao #utineo #prematurosguerreiros #prematuroextremo #maes #mamae #maedeuti #paideuti #maedeprematuro #maequesecuida #maequeseama #felicidade #mudanças #saude #familia #sacrificios #atividadefisica #exerciciofisico #maeefilha

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3 hours ago

🙏🏻 É amanhã !! Jogos de Inverno @ctrecreio 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️ . . . Penúltimo Treino com minha parceira @sophiacariolanoo 👊🏻 @gpariz só de 👀 ... 🤣🤣 . . . Até amanhã, Pessoal 📿🧿 . . . #ctrecreio #crossfit #atividadefisica #crossfitgirls #personalmarceladabés

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3 hours ago

Ahhhhh eu vou!!!! 😍😍😍❤️❤️❤️ . #corridaderua #mulhermaravilha #rj2019 #boracorrer #vemprarua #atividadefisica #saude #cuidedevoce

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3 hours ago

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3 hours ago

Eu gosto desse exercício porque a técnica é complexa e você só melhora praticando, por isso quanto mais eu treino mais descubro o que ainda falta para acertar. Neste vídeo fiz 4rep com 140kg, dava para ir além , porém quando o joelho já não é o mesmo de 10 anos atrás , melhor evitar. Obs.: Eu usei o cinto apenas para testar, eu detesto, portanto para agachar bem, tenha abdominal forte. Segue a moleza : 1 )Agachamento Livre 5x6x120kg 4x4x140kg 2 )Squat Machine 6x8-12x100kg 3 )Extensora 10x10x65kg . . Bom final de semana!!

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3 hours ago

Eu gosto desse exercício porque a técnica é complexa e você só melhora praticando, por isso quanto mais eu treino mais descubro o que ainda falta para acertar. Neste vídeo fiz 4rep com 140kg, dava para ir além , porém quando o joelho já não é o mesmo de 10 anos atrás , melhor evitar. Obs.: Eu usei o cinto apenas para testar, eu detesto, portanto para agachar bem, tenha abdominal forte. Segue a moleza : 1 )Agachamento Livre 5x6x120kg 4x4x140kg 2 )Squat Machine 6x8-12x100kg 3 )Extensora 10x10x65kg . . Bom final de semana!!

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4 hours ago

Não deixe para começar a mudança dos seus hábitos na segunda feira, mude hoje mesmo!!!! Siga em frente e sentirá orgulho de si !!!!!! #hábitossaudáveis #atividadefisica #musculação #treinamentopersonalizado

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4 hours ago

Eu acho fascinante que a maioria das pessoas planeje suas férias com mais cuidado do que planeje suas vidas. Talvez porque fugir seja mais fácil que mudar. Jim Rohn . . . . #teamsergiojr #riodejaneiro #herbalife #vidasaudavel #estilodevida #barradatijuca #treinamentofuncional #determinacao #30tododia #foco #emagrecimento #melhorforma #bemestar #praiadabarra #shake #atividadefisica #vidaativa #herbalifenutrition #hipertrofia #herbalifestyle #fitness #vidafitness #perdepeso #ganharmassa #mentesaudavel #corposarado

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4 hours ago

Eu acho fascinante que a maioria das pessoas planeje suas férias com mais cuidado do que planeje suas vidas. Talvez porque fugir seja mais fácil que mudar. Jim Rohn . . . . #teamsergiojr #riodejaneiro #herbalife #vidasaudavel #estilodevida #barradatijuca #treinamentofuncional #determinacao #30tododia #foco #emagrecimento #melhorforma #bemestar #praiadabarra #shake #atividadefisica #vidaativa #herbalifenutrition #hipertrofia #herbalifestyle #fitness #vidafitness #perdepeso #ganharmassa #mentesaudavel #corposarado

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4 hours ago

E na manhã de hoje gravamos novas coreografias no espaço cultural @criacriouartes Agradecemos a toda equipe de bailarinos e produção. Aguardem!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #positivevibes #dancelife #fitnessgirl #braza #mandoubraza #brazaplay #brazaneles #startup #technology #qualidadedevidasempre #atividadefisica

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4 hours ago

Tem que use a desculpa de que deixar comida no prato é pecado 🚫 mas sabemos que é apenas uma desculpa porque “deixar no prato” não é a única opção. . Guardar para comer em outra hora é uma saída simples, mas quando a gula está enraizada em alguém, isso vai parecer impossível! . ❗️Uma das coisas mais importantes da alimentação natural é comer APENAS COM FOME e principalmente: SÓ ATÉ A SACIEDADE!❗️ . Descansando os talheres no prato a cada garfada, usando a hora da refeição para uma conversa agradável e um momento gostoso! Ao contrário do que nos ensinaram quando pequenos, não é necessário “raspar o prato”, o corpo sabe exatamente a hora de parar, mas para que isso aconteça é preciso comer ✅DEVAGAR! ✅ Então se você é dos que come em 3-4min, realmente NUNCA vai encontrar a saciedade! #coaching #personaltrainer #nutricao #nutricaoconsciente #obesidade #emagrecimento #menteconsciente #atividadefisica #saude #exerciciofisico #dieta #mente #corpo #alma #vousplein

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4 hours ago

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4 hours ago

Sexta feira de aprendizado. Curso de UAN - Unidade de Alimentação e Nutrição. @chermonthugo @lavinia_andrade #foco #fe #gratidao #estudar #aprender #ajudar #nutricao #alimento #nutrientes #corpoeaca #atividadefisica

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4 hours ago

"O medo me fez pensar em Desistir, Mas a coragem me fez pensar em lutar"🌟 . . . Lutando sempre em busca dos objetivos, cada semana que passa as competições vão chegando mais perto e os treinos mais específicos. 🚀💪🏊 . . . Apoio: @marquesstudiokarla @clinicassp @emporio_bem_estar @natacao_saocaetano #natação #musculação #swimmer #atividadefisica #esporte #guarulhos #determinação #treinamento #nadar #suplementos #pilatesbrasil #academia #boratreinar #competição #educacaofisica #paralimpico #artigosesportivos #nutrição

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4 hours ago

#Repost @philipialves with @make_repost ・・・ A galera que ficou até o finaaaaaal! Hoje fizemos festa com Zumba® na @academia hangar em Vitória/ES. Os alunos se jogaram! Foi pura diversão! Valeu, galera. Nosso agradecimento especial à Academia Hangar por abrir suas portas à Zumba®. Até breve (bem breve )! ⭐⭐⭐ @zumba es #zumba #zumbamasterclass #Ilovezumba #instalike #zinsfriends #friendship #friends #zumba #zin #zinlife #dance #zumba #zin #zinlife #danca #dancer #zumbabrasil #braziliandancers #brazilian #merengue #salsa #cumbia #reggaeton #wemovetheworld #ilovemyjob #stoppartycrashers #latin #latinpop #latindance #poplatino #latino #almalatina #atividadefisica

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4 hours ago

ALERTA PARA DELÍCIA FIT!!! Pão de queijo de frigideira: .⠀⠀⠀⠀ 3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão 1 pitada de sal 3 fatias de queijo muçarela . Modo de preparo: .⠀⠀⠀⠀ Bata o ovo com a tapioca, o requeijão e a pitada de sal, misture bem, Unte uma frigideira com azeite e coloque metade da massa, adicione o queijo e jogue o restante da massa, tampe a frigideira, espere de 2 a 3 minutos e vire, essa receita é super prática e fica sensacional! Quem fizer me marca ❤ . 📸: @igorochaoficial #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudável #alimentaçãosaudavel #alimentacion #alimentossaudaveis #alimentação #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietacetogenica #foconadieta #foconoobjetivo #jejumintermitente #jejumintermitente16h #jejum #nutricao #nutrição #nutricionista #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecercomsaúde #nutrologia #atividadefisica

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4 hours ago

Sextou! E nós, fechamos o nosso dia treinando! 💪👏 Seja bem vinda @adrianicarmo_ 🤗 . . . Seus objetivos serão os meus, daqui pra frente. Não é atoa que falo isso pras minhas alunas. Trabalhamos duro pra que juntas possamos alcançar todas as metas estabelecidas. Simbora!! 🎯 #atividadefisica #exerciciofisico #saude #qualidadedevida #personaltrainernatal

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